近日，澳門城市大學商學院與嶺南大學和富李宗德諮詢及輔導心理學研究中心聯合舉辦的「心理健康大使計劃」迎來重要階段，於4月2日順利舉行一系列總結活動，為該階段的培訓與實踐畫上圓滿句號。

此次計劃旨在培養學生成為校園心理健康推廣的骨幹力量。通過四節系統課程，學生們深入學習了壓力應對策略、成長心態、抗逆力、感恩教育、基礎輔導技巧及生理學等主題知識，為未來服務校園及社區奠定堅實基礎。

活動於當日下午正式拉開帷幕，由嶺南大學和富李宗德諮詢及輔導心理學研究中心主任蕭愛玲教授進行授課，深入淺出地帶領學生們回顧總結四節課的重點內容，進一步鞏固心理學相關知識與輔導技巧。隨後，活動進入閉幕環節。蕭主任總結計劃成果時強調：「心理健康大使在推動校園心理健康方面扮演關鍵角色，期望同學們將所學轉化為實際行動，幫助更多人。」澳門城市大學商學院梁松聲高級講師亦發言鼓勵學生持續實踐，發揮所長。隨後，全體師生合影留念，記錄這一重要時刻。

活動特別安排學生成果展示環節，各組分享在校園內開展的心理健康宣傳活動及輔導案例。學員們以多元形式應用課程所學，展現「助人自助」的實踐能力。蕭主任逐一點評並與學員合影，見證其成長歷程。

活動尾聲，學員通過後測問卷反饋學習成效。數據顯示，參與者在抗逆力、親社會行為及輔導技巧等方面均有顯著提升。

工商管理博士學生胡順恩表示：「在心理健康大使培訓中，我深刻體會到壓力管理的核心在於『認知重構』與『行動轉化』。透過認知行為療法識別『災難化思維』，將焦慮拆解為具體問題，可減少80%的情緒內耗。作為大使，我將繼續傳遞『壓力即成長』的理念，幫助更多人用科學策略將壓力淬煉為生命的韌性。」

工商管理碩士學生王小丫同學則分享道：「參加心理健康大使培訓給我帶來的價值無法用金錢來衡量。作為會計專業的學生，我對心理學的了解相對淺薄，但這次活動讓我學會了如何調節情緒，並在面對壓力和失眠時獲得了有效的改善。」

「心理健康大使計劃」自啟動以來，已培養多批具備專業知識與熱忱的學生成為校園心靈夥伴。此次活動的順利舉行，不僅總結了階段性成果，更激勵著心理健康大使們在未來繼續踐行「助人自助」理念，為校園和社區心理健康事業貢獻力量。